Bodywork

Hva er AYOTA bodywork med Tanja?

AYOTA er forkortelse av Ayurveda, Yoga og Tantra som som vi i Phaynai yoga jobber ut i fra  AYOTA og Bodywork er en kraftfull reise inn i – og ut av kropp og sinn.

Gjennom bl.a samtaler, yoga, yoga nidra, body movement og massasjebehandling er målet at du og jeg, sammen drar på noen timers reise inn – og ut av det trygge, ukjente, vakre, ubehagelige, fantastiske, vonde og gode.

Følelser, hendelser, minner eller traumer du kanskje har glemt eller fortrengt kan komme til overflaten igjen – kanskje sammen med kroppslige reaksjoner, tårer, latter eller annet.

Du og jeg er sammen i dette, mottar, gir slipp, står i, kjenner på og aksepterer det som kommer.

Hvem kan dette passe for?

Dette passer for deg som ønsker å ta tak i det som er vanskelig å finne ut av og sette ord på. Det som murrer, trigger eller bare føles tungt å bære på uten at du kanskje helt vet hva det er. For deg som ønsker å bli bedre kjent med deg selv, din rekkevidde, kapasitet og rom.

For deg som har en overaktiv kropp eller hode, har søvnvansker eller utfordringer med å kunne slappe av, gi slipp og roe ned.

For deg som har kroppen på et sted og hodet på et annet.

Du har muligens erfaringer fra tidligere behandlingsforløp som enten ikke har virket eller sluttet å virke etter en stund.

For deg som har “prøvd alt”, men fortsatt føler deg litt “lost”.

For deg som ønsker å møte seg selv på reisen, finne ut hvor du er, hvor du skal og kanskje hvorfor reisen er som den er. 

Her er noen av verktøyene som brukes:

– Samtale

– Yoga

– Yoga Nidra

– Lett lunsj/pause/alenetid

– Mindfulness/meditasjon

– Massasje

– Body movement

– Mind and body connection

– Inner child work

– Chakra activation

Jeg jobber intuitivt og fordi vi ikke vet hvordan og hvor kroppen og hodet ditt er –  og hva du trenger den avtalte dagen, lages planen for dagen etter at vi har møttes og fått snakket litt sammen.

Bodywork behandlingen starter alltid med en samtale.

Det er satt av 1x 5-6 timer eller 3x 3-4 timer.

Vi kommer til å bruke ovennevnte verktøy og har samtaler underveis.

Det er også mulig at vi tar oss en tur ut av huset for litt miljøskifte eller bare for å jorde oss eller puste.

En del av prosessen er å gi seg hen til det som skjer, så det som skjer, er det som skal skje.

Hele behandlingen er traumesensitiv og før vi møtes ønsker jeg at du forteller meg om eventuelle triggere, fobier, allergier o.l.

Enkel lunsj vil bli servert – allergier og preferanser avtales i forkant.

               AYOTA BODYWORK 1 SESSION   |   AYOTA BODYWORK 3 SESSIONS

1x 5-6 timer sammen                |                3x 3-4 timer sammen

Pris: 5555,-                                                                                Pris: 9999,-

Til ettertanke:

Dette er på ingen måte en «quick fix”.

Mulig det motsatte.

Dette er intensivt, krevende og tungt, og vi jobber utelukkende med at du skal bli bedre kjent med deg selv, dine tanker, følelser, kapasitet og handlingsmønstre.

Vi ønsker å lete oss frem til svar sammen, men det betyr ikke at vi finner svar, ei heller at vi finner de riktige svarene.

Det kan hende at denne behandlingen blir starten på noe nytt for deg, at du blir kjent med sider av deg selv du ikke visste du hadde eller blir kjent med gamle og glemte, eller gjemte og undertrykte sider.

Over en kort periode i disse timene denne dagen, jobber vi intensivt sammen – i stedet for at det tar flere uker, måneder eller år.

Etter disse timene sammen føler de fleste seg en blanding av slitne, rolige, triste, opprømte, tomme og glade på samme tid.

Med andre ord: Det er ikke så lett å vite.

Når du og jeg er sammen ønsker jeg at du til en hver tid skal føle deg trygg og jeg kommer til å gjøre det jeg kan for å skape dette trygge rommet.

Det er nesten som du og jeg blir ett.

Jeg er der hele tiden, sammen med deg og hvis du ønsker trekker jeg meg litt tilbake.

Alle følelsene er dine. Alle følelser er greit.

Du tar med:

Notatbok og penn, komfortable klær til yoga, evt. skift, behagelige klær (som kan tåle overflødig olje), vannflaske, en ting eller noe annet som du føler deg nær/trygg med (f.eks, bamse, pute, teppe, krystall o.l).

Jeg ønsker igjen å nevne at dette på ingen måte er en “quick-fix”.

Har du spørsmål vil jeg gjerne besvare dem så godt jeg kan, så kontakt meg gjerne for en uforpliktende samtale.

Finn din indre styrke – vær din indre ro.

Ta deg tid til deg selv.

Tanja.