PYP
Personlig Yoga Praksis

En personlig yogapraksis gir deg muligheten til å fordype deg i yoga på en trygg, inspirerende og effektiv måte. 

I motsetning til gruppetimer får du et individuelt tilpasset program som tar utgangspunkt i dine mål, behov og erfaringer.

En personlig yogapraksis passer for deg som ønsker tett oppfølging, raskere progresjon eller en mer målrettet praksis. Det er også et godt valg hvis du har spesielle behov, som ryggplager, stivhet, eller hvis du ønsker hjelp til restitusjon etter skade.

Skreddersydd for dine behov

En personlig Yogapraksis tar hensyn til

* Kroppstype og fysisk form

* Eventuelle skader eller begrensninger

* Mål (som stressreduksjon, styrke, fleksibilitet, eller indre ro)

* Tid på dagen, energi, livsstil

Resultatet er en tryggere og mer effektiv praksis.

Dypere forbindelse med deg selv

Å praktisere alene gir deg rom til å

* Lytte innover

* Bli mer oppmerksom på pust, sin og kropp

* Skape et personlig, spirituelt eller mentalt rom uten distraksjoner

Fleksibilitet og konsistens

Du kan praktisere

* Når det passer deg

* Hvor du vil (hjemme, ute på reise… da kan vi ha timer over nett)

* Uten å være avhengig av timeplaner eller studioer

Dette gjør det lettere å opprettholde en regelmessig praksis.

Ser frem til å se deg, veilede deg inn i trygghet, velvære og egenomsorg. Stian.